夏季养生的谚语

　　一年有四季，养生主要在于春季和冬季，而关于夏季的养生古代流传下来的'秘诀则较少，下面来看看夏季的养生谚语吧~!

　　夏季养生的谚语：

　　冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;

　　早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜;

　　晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;

　　女子三日不断藕，男子三日不断姜;

　　家里备姜，小病不慌;

　　夏季常吃姜，益寿保健康;

　　四季吃生姜，百病一扫光。

　　夏季养生的歌诀：

　　夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。

　　夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。

　　大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。

　　阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。

　　夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。

　　及时补足水分，避免津液耗净。

　　忌在日下暴晒，或做剧烈活动。

　　可选钓鱼散步，旅游太极游泳。

　　夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。

　　喝些热茶热汤，注意饮食卫生。

　　观数夏夜繁星，保持好的心情。